Hạt Hướng Dương

Thành phần dinh dưỡng: 20% carbohydrate, 21% đạm, 51% chất béo. Giàu vitamin B, E, và ma-giê.

Thường dùng để ăn vặt hoặc để thêm vào một số món ăn. Cũng có thể cho hạt nảy mầm và dùng trong các món salad.